Blog

Kinh Nghiệm

Tết Nguyên Đán: Ba Mẹ Cần Chú Ý Gì Về Sức Khỏe Cho Con?

Tết Nguyên Đán là thời điểm gia đình quây quần, vui chơi và tận hưởng không khí lễ hội. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, đây cũng là giai đoạn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe do thay đổi nhịp sống và môi trường xung quanh. Đặc biệt ở Thành phố Hồ Chí Minh, nơi không khí Tết nhộn nhịp và thời tiết thay đổi thất thường, ba mẹ cần chú ý hơn để bảo vệ sức khỏe cho con. Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp ba mẹ chăm sóc con tốt hơn trong dịp Tết.


1. Thay đổi thời tiết và nhiệt độ

Sài Gòn vào dịp Tết thường có nhiệt độ dao động khá lớn trong ngày. Ban ngày thời tiết nắng nóng, nhưng sáng sớm và tối lại se lạnh. Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ, khiến trẻ dễ bị cảm lạnh hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp.

Lời khuyên cho ba mẹ:

  • Mặc quần áo phù hợp với thời tiết. Buổi sáng và tối nên cho trẻ mặc thêm áo khoác mỏng, giữ ấm cổ và chân.
  • Không mặc quá dày để tránh trẻ bị nóng bức và đổ mồ hôi, dễ gây cảm lạnh ngược.
  • Hạn chế bật máy lạnh quá mạnh, giữ nhiệt độ phòng ở mức 26-28 độ C.

2. Ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm Tết

Tết thường đi kèm với nhiều món ăn đặc trưng như bánh chưng, bánh tét, mứt, kẹo, và các món ăn dầu mỡ. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi các thực phẩm khó tiêu hoặc chứa nhiều đường.

Lời khuyên cho ba mẹ:

  • Ưu tiên các món ăn tươi, dễ tiêu như cháo, súp, cơm mềm kèm rau củ.
  • Hạn chế để trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo, mứt vì dễ gây đầy bụng và sâu răng.
  • Tăng cường bổ sung nước và trái cây tươi để cung cấp vitamin và giữ cơ thể trẻ không bị mất nước.
  • Tránh ép trẻ ăn những món lạ mà trẻ chưa từng thử để hạn chế nguy cơ dị ứng.

3. Hạn chế đưa trẻ đến nơi đông người

Tết là dịp mọi người đổ về các khu vực đông đúc như chợ hoa, hội chợ, trung tâm thương mại. Điều này tiềm ẩn nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.

Lời khuyên cho ba mẹ:

  • Hạn chế đưa trẻ nhỏ đến nơi đông người nếu không cần thiết.
  • Nếu phải ra ngoài, luôn đeo khẩu trang và mang theo dung dịch sát khuẩn tay cho trẻ.
  • Rửa tay cho trẻ bằng xà phòng sau khi tiếp xúc với đồ vật công cộng.

4. Giữ nhịp sinh hoạt ổn định cho trẻ

Dịp Tết thường làm đảo lộn nhịp sống thường ngày: trẻ ngủ muộn hơn, ăn uống thất thường, hoặc bị cuốn vào các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi. Những thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm trẻ mệt mỏi, khó chịu.

Lời khuyên cho ba mẹ:

  • Cố gắng duy trì giờ ăn, giờ ngủ của trẻ như ngày thường.
  • Không để trẻ thức khuya hoặc ngủ quá muộn. Nếu có tiệc tùng, nên cho trẻ nghỉ ngơi đầy đủ trước và sau buổi tiệc.
  • Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử, khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vận động nhẹ như chơi lô tô, xếp hình hoặc đi bộ.

5. Đề phòng các bệnh phổ biến trong dịp Tết

Dịp Tết là thời gian trẻ dễ mắc các bệnh như cảm cúm, sốt virus, viêm họng do thay đổi thời tiết và tiếp xúc với môi trường đông đúc.

Lời khuyên cho ba mẹ:

  • Đảm bảo trẻ đã tiêm phòng đầy đủ trước Tết.
  • Theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ: nếu trẻ có dấu hiệu sốt, ho, chảy mũi, nên đưa trẻ đi khám sớm.
  • Duy trì chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

6. Tạo không khí vui vẻ nhưng an toàn cho trẻ

Tết là dịp để trẻ tận hưởng niềm vui và trải nghiệm không khí lễ hội, nhưng cũng cần đảm bảo an toàn.

Lời khuyên cho ba mẹ:

  • Không để trẻ tiếp xúc quá gần với các loại pháo hoa hoặc đồ vật dễ cháy nổ.
  • Nếu trẻ tham gia các trò chơi ngoài trời, hãy theo sát để đảm bảo trẻ không bị té ngã hoặc lạc.
  • Giải thích cho trẻ hiểu ý nghĩa của Tết qua các câu chuyện truyền thống, tạo sự hào hứng và niềm vui khi tham gia các hoạt động cùng gia đình.

Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp sum họp mà còn là cơ hội để trẻ nhỏ khám phá và trải nghiệm những điều mới lạ. Tuy nhiên, sức khỏe của trẻ vẫn luôn là ưu tiên hàng đầu. Với sự chuẩn bị kỹ càng từ ba mẹ, trẻ sẽ có một cái Tết thật vui vẻ, khỏe mạnh và tràn đầy kỷ niệm đáng nhớ!